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游泳前做热身运动很重要,这些注意事项知多少?

游泳前做热身运动很重要,这些注意事项知多少?

所以,今天小编就分享给大家一套简单易学的泳前热身运动。动作一:放松颈部肌肉双手叉腰,头部向前后左右拉伸,并转动,重复10次左右即可。动作二:肩部、腰部肌...

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