夜夜骑,夜夜骑影院

TAG列表页

61

运动减肥没效果? 热身准备和结束拉伸做了吗?

运动减肥没效果? 热身准备和结束拉伸做了吗?

资料图 无论是跑步、打球抑或是各种各样的运动,其实很重要的一点,是运动前的准备热身动作,以及运动后的放松拉伸动作。以下这些运动前后的动作,能够让你告别运动伤害,增进运动效果。 运动前: 肌肉和筋不经过拉伸就直接运动,其实对身体伤害很大,所以...

阅读全文 »
169

夜跑后压压腿做个拉伸?专家呼吁停止夜跑后压腿

夜跑后压压腿做个拉伸?专家呼吁停止夜跑后压腿

夜跑后压压腿做个拉伸?专家呼吁停止夜跑后压腿,...

阅读全文 »
共1页/2条